出行安全常识

1. 健康状况
健康状况不佳、患有基础疾病或心、肺、肝、肾等脏器功能损害，医生认定不适宜长途旅行者，应谨慎出行，尤其避免参加户外旅行项目。年长者或健康状况不佳者出行时，必须如实告知身体情况，最好有家人陪同，同时带上常用的必备药品，预防疾病加重，有病必须及时就医。
我们不能为客人提供任何内服药物，也无法给出治疗方案，此点请知悉，高血压、心脏病及其他疾病患者请自行带好药物，低血糖者请随身必备一些巧克力或糖果。


2. 行前准备
提前了解旅游目的地的天气和地理情况，准备适合的衣物和鞋子，若有户外行程，行李箱包不宜过多， 衣物鞋子应轻便舒适，可根据旅行社提供的穿衣参考做好行前准备。

3. 突发事件
在家千日好，出门万事难，在旅游活动过程中，总是不可避免地会遇上一些突发事件，此时需要我们保持冷静的态度，交给导游或管家处理，他们的应对经验更丰富。
尽量不要携带现金和贵重财物，对陌生人和可疑的人要保持必要的警惕，在自由活动时间或单独外出时，应注意安全，不要去到偏僻的地方，遇到坏人行凶、诈骗、偷窃、抢劫时，应快速脱离现场，事后再报警。
异常天气和突发自然地质灾害时，一定要听指挥，不得擅自行动。

食品安全知识

1. 过敏体质
对自己的身体健康状况要有充分的了解，不随便食用不熟悉的食物，以免发生过敏现象，并随身携带治疗过敏的药物。

2. 食物中毒
不随便食用不熟悉的食物，不食用隔夜生冷食物，在户外时，由于野生菌子的品类繁多，很难一一识别，每年都有误食中毒现象发生，千万不可自行采摘、制作、食用。
若需自行购买食品，请在正规场合购买，用餐时，若发现食品不卫生，应立即向导游或陪同人员报告。

当地文化与禁忌

少数民族地区有他们独特的民族文化和宗教信仰，我们应做到适当了解和尊重，不议论，不干涉。

香格里拉地区是藏民族聚居地，当地的文化和禁忌有：
1. 藏区很多地方有白塔和尼玛堆，不要攀爬白塔，遇到白塔需要顺时针绕行，不要把泥玛堆弄倒或者捡走上面的石子；
2. 在藏区很多地方有五色经幡，上面有六字真言，不要随便用手触摸，用脚踩踏；
3. 不得穿短裙或短裤进寺庙3. 进寺院大殿前，要脱帽，摘墨镜，不可单指指佛像;
4. 忌摸寺院内的各种佛像、经书、法器;
5. 在神湖和神泉里不能乱抛东西，更不能洗衣及洗不洁之物，要饮水只能双手捧水而饮。

与动物接触

尽量避免靠近牛、马、牦牛等大型动物，不去接触野生动物。马是一种敏感的大型动物，具有极强的保护意识，不要私自靠近马，更不得站在马身后和它眼睛看不见的位置。骑马是高风险运动，需要骑马时，一定要穿好护具，全程听领队指挥，骑行时不得超越领队，更不可以私自脱离队伍或策马奔跑。

高海拔游

长期在低海拔地区生活的人，到了高海拔地区可能会出行头痛、呼吸困难等不适反应，因此，从未到过高海拔地区的客人，一定要提前做一次体格检查，如发现心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压，不建议去高海拔旅游，通过心肺功能检查和低氧激发试验，也可以筛选出不适合高海拔游的人群，从而避免他们在旅游途中发生意外。

患有以下疾病的人员不宜上高原：
1) 年龄在 50 岁以上的高血压患者。
2) 患有器质性心脏病、脑血管疾病患者。
3) 未获控制的糖尿病患者。
4) 患有慢性肺病的患者，各种呼吸功能不全；支气管哮喘病人。
5) 各种血液病患者。
6) 各种心肺疾病引起的肺动脉高压患者。
7) 睡眠中容易出现呼吸暂停的人。
8) 癔病、癫痫、精神分裂症等神经与精神性疾病患者。
9) 重症感冒、呼吸道感染的人。
10) 以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的人。
11) 7 岁以下的儿童最好不要上高原。因为小孩正处于身体发育的时期，对高原低氧环境十分敏感，容易缺氧而发生急性高原病。
12) 体质较弱的老年人也要谨慎，由于老年人身体机能下降，免疫力和应对特殊环境的能力不足，容易感冒，更易发生急性高原病，且不易救治。

在行程中发生高原反应不必恐慌，及时告知导游或陪同人员，可在他们的协助下，通过吸氧和及时撤离到低海拔地区缓解。

户外安全知识

户外旅行对体力要求较高，一定要视自己身体情况量力而行。
户外旅行比常规旅行危险系数要高，更应该提前做好准备，注意行程安全。
根据建议准备好户外装备、舒适的衣物、户外鞋、随身背包和其他必备物品。
户外方向难辨，一定要按预定的线路行走，严禁私自脱队行动，遇到危险要及时求助。
在取景照相时，一定要先观察周边环境，避免踩空踏空。